ダイエットにオススメコンビニ食 ファミマグリルチキン

ダイエット中食べている昼食の紹介。
今回はファミリーマートのお母さん食堂シリーズ「グリルチキン ゆず胡椒味」

1.気になるカロリーとたんぱく質
2.味について

グリルチキンゆず胡椒味の栄養素

ファミリーマートがブランド化している「お母さん食堂シリーズ」シリーズのグリルチキンです
種類はいろいろありましが、味がついておりそのまま食べられそうなので今回はゆず胡椒味を購入。

<外観写真>

気になる栄養は

エネルギー:100kcal
たんぱく質:17.5g
脂質:3.1g
炭水化物:0.4g
糖質:25.9g
食物繊維:0g
食塩相当量:1.7g

若干食塩が多め(厚生労働省によると成人男性の目標は8.0g、女性は7.0g未満)ですが、カロリーのほとんどがたんぱく質で構成されている一品。

ダイエッターにとって打ってつけの一品です

グリルチキンの味は

・香り
開封した瞬間、ビーフジャーキーのような燻製された香りがします

・味
ゆず胡椒の辛味はなく、ゆずの香りがほんわかします。そのまま食べるには、ちょっとしょっぱめ

・触感
ちょうどよい歯ごたえですね。柔らかすぎず、硬すぎずです

・総評
少ししょっぱめですが、栄養価も申し分ないです。サラダとかに入れるのがオススメかもしれません

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